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五人制足球是正式足球的一種變體，每一隊只有5名隊員，使用的球門比較小，比賽時間比較短，比賽的場地也不像正式足球比賽的場地這麼大，通常會在室內舉行。

儘管如此，五人制足球依舊是國際足聯官方認可的足球比賽形式之一，也有自己的世界盃和洲際盃，甚至2016年的奧運會還將其列為正式的運動比賽項目。

也就是說，如果你與你的同伴總共11人，正愁找不到隊伍比賽的話，不妨直接分半，踢一場五人制足球，多的那一人還能擔任裁判呢。

五人制足球起源

五人制足球最早起源於上世紀五六零年代的南美洲，一開始是流行於一些窮人家孩子間的娛樂遊戲，就像街頭籃球一樣，這樣在街頭間孩童嬉戲的運動比賽往往靈活度高、並且非常適合訓練個人足球技巧，也因此，許多職業足球明星小時候都是從踢五人制足球起家的，例如：球王比利、加林查、馬拉度納、肯佩斯……等。

雖然五人制足球發展時間比較短，但也在短時間內於南美洲迅速竄起爆紅，現也獲得國際足總成認為正式的足球比賽。

五人制足球優點

五人制足球優點│接觸球的機會很多

因為球員少、場地小，每一個球員平均下來有更多的時間會去接觸到球，也因此，敵我雙方攻守交換的速度飛快，比賽節奏緊湊，競爭激烈，所以球員們更能夠在實戰中磨練技巧，進而達成一般訓練無法成就的效果。

五人制足球優點│射門比較多，比分比較多

五人制足球因為場地小，每一場比賽中平均都會射門二十幾次，當然進球次數也會遠高於一般十一人制的足球，因為射門次數多，比賽看起來更刺激，球員在比賽中也無形中鍛鍊到他們的射門技術了。

五人制足球優點│攻守變化快

五人制足球因為場地小的關係，攻防兩方基本上都是採取緊迫盯人趁機奪球的戰術，也因此可能眨眼間攻守就交換了數次，相當要求球員的靈活度與反應能力，當然，因為更頻繁的來回跑動，球員的耐力也是一個很重要的關鍵。

五人制足球優點│實戰經驗累積快速

因為前面提到每個球員能夠有更多機會接觸到球，所以對於在實戰中運用訓練所學的各式技巧很有用，一個球員可能幾場比賽下來就累積到一般十一人制足球比賽累積不到的寶貴經驗。

五人制足球規則

五人制足球規則│人數

兩隊比賽，每一隊的人數不能超過5人，其中一定要有一個人擔任守門員，而一旦有隊員受傷或者遭判出場致使上場隊員不足5人時，不足人數的隊伍直接視為棄權，並且對方3：0直接獲勝。

替補隊員不能超過5人，沒有限制換人次數，被換下的隊員也可以再重複上場比賽，換人不需要通知裁判，只要在球場的換人區，先下後上替換隊員即可。

五人制足球規則│比賽時間

五人制足球同樣分為上下半場，但每個半場需時只有20分鐘，上下半場之間的休息時間最多10分鐘。

五人制足球規則│犯規

五人制足球沒有所謂的越位犯規，但有累計犯規制，一隊在比賽中若累計到第六次犯規時則對方會獲得一個直接自由球罰球，且守方不能派人牆防守。另外，雖然五人制足球一樣有紅黃牌的規定，被判紅牌的球員也需直接離場且禁止下一場比賽，但球員所屬的球隊被允許在該球員被判出場2分鐘之後重新補充一名替補隊員上場，以免讓隊伍人數不足5人直接棄權。

2022世足足球隊人數│七人制足球

目前的七人制主要出現在兩個場合，一個是業餘比賽，一個是殘障奧運會。

七人制足球與正規11人足球的差別比較少，場地雖然比11人足球的小，但也比五人制足球的場地大上許多，也因為人數擴增到7人，相較於五人制足球較仰賴個人能力，七人制足球則需要更多的仰賴戰術去進行進攻或者防守。

七人制足球規則

七人制足球規則│人數

每一隊的上場人數為7人，包含一位守門員，每一隊可以有5名替補球員，一場最多3次的換人機會，一旦場上因為球員受傷或者被判出場而少於4人的話，則比賽就不能再繼續進行。

七人制足球規則│比賽時間

一場七人制足球比賽分為上下兩個各30分鐘的半場，兩半場之間休息不超過10分鐘。

七人制足球規則│犯規

七人制足球大致上規則與11人足球相差不大，最大的差別在於，七人制足球禁止以鏟球的方式去搶球，無論是從哪一個方向，球員只要鏟球動作、力量過大，都將被視為嚴重犯規，直接送給對方一個直接自由球罰球。

但，若是在殘障奧運會的七人制足球，則沒有越位。

七人制足球特色

七人制足球特色│中場極其重要

受限於人數，為了保障後方防守不致於空虛，進攻人數可能就不如11人足球那麼多，於是中場就時常需要兼顧前鋒的責任，同時也必須支援後衛。

七人制足球特色│傳球多於帶球

七人制足球的場地比五人制足球大的多，但人數卻只有多上2人，這時候，與其自己帶球奔跑數十米，不如多尋找空檔傳球給遠方的隊友，既可擾亂敵方，也可節省自身的體力。

七人制足球特色│團隊更加重於個人

因為傳球次數多的關係，在進攻時，也以團隊為主，比較不追求個人的高能表現，與其自己進攻，不如傳球給處在更有利位置的隊友，來追求獲取勝利的最大利益。

2022世足足球隊人數│結語

五人制足球只需要10人即可兩隊比賽，而七人制足球也僅需要14人，無形中幫助足球這項運動在大街小巷中傳遍開來，這也是足球能夠在近代迅速發展成為世界最熱門的運動項目之一的原因，其球迷的瘋狂程度會讓你好像置身在偶像明星的簽唱會般，賽場上球員的拼搏固然刺激，但場邊觀眾此起彼落的搖旗吶喊聲則更使人熱血沸騰。

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